Mein Angebot

Du möchtest einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag finden, dein Gedankenkarussell beruhigen und dir einfach ein paar Momente nur für dich gönnen?

Entdecke Yogaangebote in Olching bei München und finde deine innere Balance.

Tue deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Teresa von Ávila


Schön, dass du da bist.

Menschen machen Yoga in einem Studio, wobei sich eine Frau im Vordergrund mit erhobenen Armen zur Seite streckt.

Gruppenstunden


Erlebe individuelle Begleitung in einer kleinen, wertschätzenden Gemeinschaft.


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Eine ältere Frau in schwarzer Trainingskleidung sitzt auf einer Matte und streckt ihre Beine.

Einzelstunden


Individuelles Yoga ganz nach deinen Bedürfnissen – persönlich, flexibel und auf dich abgestimmt.


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Frauen im Yoga-Kurs, sitzend, die Hände zum Gebet geformt, die Augen geschlossen. Drinnen, Holzboden, Tageslicht.
Lavendelzweige neben Amethystkristallen in Lilatönen auf weißem Untergrund.

Veranstaltungen


Veranstaltungen & Retreats – dein persönlicher Wohlfühltag mit Yoga, Kräuterwissen und gesunder Ernährung.


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Menschen machen Yoga in einem Studio, wobei sich eine Frau im Vordergrund mit erhobenen Armen zur Seite streckt.

Aktuelle Gruppenstunden:


Yoga für Körper, Geist und Seele:

Donnerstags 08:30-10:00 Uhr (vhs Olching)


Yoga für Körper, Geist und Seele:

Donnerstags 10:15-11:45 Uhr (vhs Olching)

Gruppenstunden

Du möchtest gerne Yoga üben, aber nicht alleine? Du bist gerne unter Menschen, magst die Gemeinschaft und gegenseitige Motivation in einer Gruppe. Dann sind meine Yoga Gruppenstunden genau das richtige für dich.


Hier üben wir Yoga regelmäßig in kleineren Gruppen, damit ich individuell auf jeden Einzelnen eingehen kann.
Wir kreieren gemeinsam einen wundervollen, geschützten und sicheren  Raum voller Verbundenheit, Wertschätzung und Akzeptanz. Jeder darf hier so sein, wie er ist.
Du praktiziert für dich, ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen, aber trotzdem nicht alleine.

Stunde Buchen

Yoga Privatunterricht

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen aber fühlst dich nicht wohl in einer Gruppenstunde?
Du hattest eine Verletzung oder längere Pause hinter dir und möchtest wieder mit Yoga starten?
Du möchtest deine Technik und Ausführung verbessern?
Oder du möchtest einfach gerne in deinen eigenen vier Wänden mit einem eigenen Lehrer üben? Vielleicht auch mit deinen Liebsten?


Dann ist der Yoga Privatunterricht genau das richtige für dich.
Hier können wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen.


In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie ich dich dabei unterstützen kann. 

Kostenloses Erstgespräch
Eine ältere Frau in schwarzer Trainingskleidung sitzt auf einer Matte und streckt ihre Beine.

Der Unterricht findet bei dir zu Hause statt.

Schau, dass du einen Raum mit ausreichend Platz zum Üben hast oder bei schönem Wetter auch gerne ein Plätzchen im Garten.
Auf Wunsch kann ich auch einen passenden Raum anmieten (kostenpflichtig).
Für den Privatunterricht besuche ich dich in Olching und im näheren Umkreis
(innerhalb von 10km einfache Entfernung kostenlos).


Ab 11km (einfache Entfernung): 0,50€ pro zusätzlich gefahrenem Kilometer

60€ pro Stunde, (jede weitere Person 10€)
5er Karte: 5% Rabatt: 285€
10er Karte: 10% Rabatt: 540€

Frauen im Yoga-Kurs, sitzend, die Hände zum Gebet geformt, die Augen geschlossen. Drinnen, Holzboden, Tageslicht.

Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten. 

B.K.S. Iyengar

Business Yoga

Du möchtest etwas für deine Mitarbeiter tun damit sie gesünder, ausgeglichener und erfolgreicher sind?
Für eine entspanntere Arbeitsatmosphäre sorgen?
Den klassischen Beschwerden durch langes sitzen, Bildschirmarbeit und Stress entgegenwirken?

Hast du schonmal darüber nachgedacht Yoga am Arbeitsplatz anzubieten?


Möglichkeiten:


  • Business-Yogastunde: eine kleine Entspannungs- und Bewegungseinheit für Nacken, Schultern, Rücken und Augen die man auf dem Stuhl machen kann.
  • Klassische Yogastunde mit Ganzkörperübungen z.B. vor oder nach der Arbeit für einen energiegeladenen Start in den Arbeitstag oder einen schönen Tagesausklang
  • Yoga Nidra: eine Tiefenentspannung für Zwischendurch oder das Mittagstief
  • Yoga für euer Team- bzw. Firmenevent
Kostenloses Erstgespräch

Veranstaltungen

Alle Infos zu Veranstaltungen und Tages-Retreats findest du

hier im Terminplan.


Wenn du eine individuelle Yoga-Einheit für deinen Anlass oder deine Veranstaltung suchst schreib mir gerne im Kontaktformular und wir gestalten gemeinsam deinen persönlichen Entspannungs- und Wohlfühltag.

z.B. Geburtstage, Mädels-Wellnesstag oder Junggesellenabschied.
Weitere Veranstaltungen findest du im Terminkalender.


Gerne können wir auch Tages-Workshops zu den Themen Volksheilkunde, Kräuterwissen und Kochveranstaltungen in Zusammenarbeit mit Kräuterpädagogin und Ernährungsberaterin Christine Weiß nach deinen Vorstellungen kreieren und organisieren.

https://www.natur-ernaehrung.de/StartseiteAktuelles/

Kostenloses Erstgespräch
Lavendelzweige neben Amethystkristallen in Lilatönen auf weißem Untergrund.

Ideen für dich:


  • Yoga Brunch: eine schöne Yogaeinheit und anschließender Brunch (kann auch mit Frühstück, Abendessen oder Kaffee und Kuchen kombiniert werden)
  • Yoga in der Natur zum Beispiel verbunden mit einem achtsamen Spaziergang oder einem Picknick
  • Yoga und Teemischungen: Zuerst eine Yogaeinheit und anschließend einen Workshop zu Teemischungen mit Verkostung 
  • Yoga verbunden mit einem Kochkurs zum Beispiel Ayurveda oder TCM, heimische Wildkräuter oder dein eigener Wunsch

Yoga Spaziergang

Gemeinsamer Spaziergang in Stille mit Atem- und Achtsamkeitsübungen und eine Runde Yoga zum Abschluss des Spaziergangs

Termine kommen bald

Frau mit roten Haaren geht über Trittsteine ​​in einem japanischen Garten, umgeben von Laub.

Yoga & Brunch

90 Minuten sanftes Morgenyoga mit Meditation und Atemübungen. Anschließend gemeinsamer Brunch.

Sonntag, 16. November, 9.30 Uhr
Olching und Umgebung
⤷ Ausgebucht

Frau balanciert mit ausgestreckten Armen auf einem Holzbalken, die Silhouette zeichnet sich vor dem hellen Sonnenuntergang ab.

Yoga & Kräuterwissen

Lerne etwas über unsere heimischen Wildkräuter, wie du sie in deinen Alltag integrierst und verbinde das mit einer erdenden Yoga-Einheit

Termine kommen bald

Hände zerstoßen getrocknete Kräuter in einem Mörser mit Stößel, umgeben von Blumen, auf einem Holztisch.

Terminplan 2025 / 2026

Yoga erleben in Olching &

Landkreis Fürstenfeldbruck

FAQs

  • Wobei kann mir Yoga helfen?

    Yoga hilft dir Körper, Geist und Seele wieder mehr in Einklang zu bringen.

    Yoga kann dir dabei helfen Stress zu reduzieren, dein Nervensystem zu beruhigen und insgesamt ausgeglichener zu werden. 

    Das Üben von Yoga Asanas wirkt auf Muskeln, Gelenke, Knorpel und sogar Organe und führt zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Es kann auch bei den verschiedensten körperlichen Problemen unterstützend wirken.


  • Wie läuft eine Yoga-Stunde ab?

    Wir starten meist mit einer kleinen Meditation und Atemübung um anzukommen. Danach bereiten wir den Körper mit Aufwärmübungen und einigen Runden Sonnengrüßen auf den Hauptteil der Stunde, eine Reihe von Asanas im Stehen und Sitzen vor. Nach und nach bringen wir den Körper wieder in einen ruhigeren Zustand um dann in ein abschließendes Shavasana, eine angenehme Schlussentspannung zur Integration der Stunde abzutauchen. 

  • Was ist der Unterschied zwischen Hatha, Vinyasa und Yin Yoga?

    Im Hatha Yoga halten wir die einzelnen Yoga-Asanas für mehrere Atemzüge und gibt dir Zeit zum hineinspüren in die Haltungen und wie sie auf dich und deinen Körper wirken.

    Vinyasa Yoga ist dynamischer und wir fließen mit dem Atem durch den sogenannten Yoga Flow.

    Im Yin Yoga halten wir die einzelnen Haltungen 3-5 Minuten um das tieferliegende Gewebe, die Bänder und Faszien zu erreichen. Es ist eine sehr ruhige, langsame und meditative Art des Yoga.


  • Muss ich Yoga-Erfahrung haben, um an den Kursen teilzunehmen?

    Auch wenn du noch keine Yoga Erfahrung hast, bist du bei mir herzlich willkommen. 

  • Benötige ich bestimmtes Equipment?

    Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung, etwas zu trinken und wenn du magst dicke Socken und eine Decke für die Schlussentspannung. Wenn du lieber deine eigene Yogamatte mitbringen möchtest, kannst du das natürlich sehr gerne machen.