Seelengarten Blog

Das Thema Erdung hört man ja ständig und überall. Vielleicht schaffst du es aber, offen für das Thema zu sein und sogar etwas Neues für dich mitzunehmen. Diese Woche hatte ich in meinen Yogastunden das Thema Erde und damit verbunden Erdung. Nachdem mein Kopf die letzten Wochen immer extrem voll war mit Gedankenchaos habe ich diese Woche gemerkt wie gut es mir getan hat mehr in die Erdung und Verbindung zur Erde zu gehen. Mein Kopf fühlt sich deutlich ruhiger, klarer und fokussierter an und ich fühle mich entspannter aber auch etwas zentrierter und mehr in meiner Mitte.

In den letzten Tagen habe ich immer wieder gemerkt wie sehr ich in einem Gedankenkarussell gefangen war. Bei vielen Dingen ist dann etwas schief gegangen (Kopf oder Schienbein angeschlagen, Tüte zu schnell aufgerissen und den Inhalt verstreut), weil ich mit den Gedanken mal wieder wo anders war, als bei der Sache die ich gerade gemacht habe. Kennst du das auch? Dann möchte ich dir hier ein paar Tipps geben, was mir in solchen Situationen am besten hilft. Und zwar nicht Yoga, auch wenn das für den Moment und auch einige Zeit danach wirklich hilfreich ist, aber irgendwann kommt man zurück in den Alltag, aus der Yoga-Bubble heraus und hat all seine Ruhe und Entspannung schnell verloren.

Ich weiß ja nicht wie es dir geht, aber ich merke immer wieder bei mir, dass ich zwar Menschen an mich heranlasse aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Dass ich nicht so tief oder viel fühlen kann, wie ich mir wünschen würde. Als wäre mein Herz eingefroren, von vergangenen Verletzungen, Erfahrungen und möchte sich bzw. mich schützen.  Kennst du das auch?

Adventskalender für Dich

Eigentlich sollte die Winter- und Weihnachtszeit eine stille und „besinnliche“ Zeit sein. Die meisten von uns merken davon aber eher wenig. Gerade vor Weihnachten kann es so stressig und hektisch werden wie das ganze Jahr nicht. Der Druck Geschenke zu kaufen, Zeit mit Freunden und Familie verbringen, Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern und dann kommt das neue Jahr, das man erstmal feiern möchte und der nächste Punkt auf der Liste: Neujahrsvorsätze. 

Letzte Woche hat mich ein neuer Yogi nach einer geführten Meditation gefragt: „Es war ja schön, aber für was ist das jetzt gut?“ Die Frage hat mich zuerst ein bisschen verwirrt, denn für mich war klar, sie soll entspannen, die Gedanken beruhigen, gut tun etc. Aber vielleicht ist es eine Idee hier nochmal tiefer einzusteigen.