Gelassen durch die Weihnachtszeit

Eigentlich sollte die Winter- und Weihnachtszeit eine stille und „besinnliche“ Zeit sein. Die meisten von uns merken davon aber eher wenig. Gerade vor Weihnachten kann es so stressig und hektisch werden wie das ganze Jahr nicht. Der Druck Geschenke zu kaufen, Zeit mit Freunden und Familie verbringen, Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern und dann kommt das neue Jahr, das man erstmal feiern möchte und der nächste Punkt auf der Liste: Neujahrsvorsätze. 

Wie kannst du also entspannter und gelassener durch die Weihnachtszeit gehen?

Aber ganz ehrlich, wie geht es dir, wenn du daran denkst? Fühlt sich das für dich wirklich nach Weihnachten an? Oder tust du all das nur, weil es von dir erwartet wird, Tradition ist oder „man das halt so macht“?

Vielleicht spürst du hier mal kurz in dich rein und nimmst vielleicht ein paar tiefe Atemzüge. Ist das wirklich das, wie du die Weihnachtszeit verbringen willst?

Grundsätzlich ist die Winterzeit die Zeit, in der sich die Natur zurückzieht und still wird. Auch für uns Menschen ist das die Gelegenheit den Fokus mehr auf uns zu lenken. In uns hineinzuspüren, nach Innen zu gehen, ruhig zu werden und zuzuhören, was dein Körper und deine Innere Stimme dir sagen wollen.

Tipps für deine Weihnachtszeit

Vielleicht helfen dir die drei Tipps, um diesem Weihnachten etwas entspannter und gelassener zu begegnen.

1. Nimm dir regelmäßig einen Moment um tief durchzuatmen und ruhig zu werden. Ob das bei einer Tasse Tee zu Hause ist, vielleicht wenn du eine Kerze anschaust oder aus dem Fenster schaust. Erlaube dir, kurz nichts zu tun, auch wenn das manchmal nicht so einfach ist, weil wie „so viel zu tun haben“. Aber genau dann ist es besonders wichtig und notwendig für dich und dein Nervensystem das wahrscheinlich gerade noch angespannter und gestresst ist als sonst schon. Vor allem volle Läden, Märkte oder Straßen können dein System extrem schnell überfordern.
   
   
2. Höre oder spüre in dich hinein: Was brauchst du gerade? Möchtest du wirklich auf den Weihnachtsmarkt oder braucht dein Körper Ruhe? Braucht dein Körper vielleicht Nährstoffe, die ihn unterstützen nach den Plätzchen und Punsch? Stell dich öfter an erste Stelle und nicht hinten an und mache das was dein Körper oder dein System braucht. 
   
   
3. Sei hier ehrlich, zu dir selbst aber auch zu deinen Liebsten. Nimm den Druck raus. Uns geht es doch allen ähnlich in dieser Zeit. Vielleicht hilft es dir, einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft zu machen und eine kleine Verschnaufpause von der großen und lauten Familienfeier zu bekommen. Oder ein kurzes Nickerchen, dich zurückziehen und einen Moment nur für dich sein. Und vielleicht freut sich deine Familie, dass endlich mal jemand etwas gesagt oder gemacht hat, was sie selbst sich nicht getraut haben und du nimmst ihnen damit die Hürde das Gleiche zu tun.

Es geht doch darum eine schöne Zeit zu haben. Schau was immer sich für dich stimmig anfühlt und verbringe die Zeit bewusst mit den Menschen die um dich herum sind. Oder eben auch mit dir selbst.

Leg vielleicht öfter mal das Handy weg und schenk deinen Liebsten deine volle Aufmerksamkeit. Auch wenn ihr beschließt weniger Zeit zusammen zu sein, dann wenigstens bewusst und danach bewusst Zeit für sich nehmen.

Ich wünsche dir eine wundervolle und tatsächlich besinnliche Vorweihnachtszeit, mit weniger Stress und Druck und dafür mehr Lächeln und schönen Momenten. ❤️

Teile auch gerne deine Erfahrungen und Tipps hier.