Kakao Liebe

Daniela Weiß • 1. August 2026

Wie ganz viele habe ich heiße Schokolade als Kind schon geliebt. Das Süße, Warme und Cremige, das sich anfühlt, wie eine Umarmung. Aber hast du schon einmal "richtigen" Kakao probiert? Den ohne Zucker und Zusatzstoffe?


Ursprünglicher Kakao

Roh-Kakao oder auch zeremonieller Kakao besteht zu 100% aus Kakaomasse. Es bleiben alle wichtigen Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel die Kakaobutter im Kakao enthalten und werden nicht extrahiert. Im Kakao konnten bisher über 300 Pflanzenstoffe gefunden werden und es wird ihm eine herzöffnende Wirkung zugeschrieben.


Kakao gilt als heilige Pflanze in vielen Kulturen, vor allem bei den Maya und Azteken.

Sie wird oft als göttliches Getränk bezeichnet. Außerdem heißt es, dass der Kakao aus dem Regenwald zurückkehrt, wenn wir Menschen unser Gleichgewicht zur Natur verlieren.

Kakao führt uns zurück in die Verbindung zu uns selbst aber auch zu anderen Menschen.


Meine Erfahrung

Ich habe in den letzten Jahren immer mal wieder Kakao Rituale und Meditationen mit verschiedenen Lehrern ausprobiert. In den letzten Monaten bin ich wieder intensiver und neugieriger zurückgekommen, zum Kakao.

Habe mir ein Probierpaket an neuen Sorten bestellt und wollte für mich selbst die Unterschiede und die Wirkung feststellen, von der so viele schwärmen.


Was ich gleich sagen kann, nicht jeder Tag ist gleich, bedenke das auch bei dir.

Ich hatte Tage, wo es mir so leichtgefallen ist, mich auf die Meditation einzulassen und andere, wo mein Kopf sehr die Überhand hatte.


Für mich ist der Kakao, die Zubereitung und das Trinken ein Ritual für sich. Eine Zeit, die ich mir ganz bewusst für mich nehme. In der Zeit fühlt sich für mich alles etwas ruhiger und langsamer an. Entspannter und als könnte ich mich mehr öffnen, für mich und tiefer in die Meditation sinken.


Kakao ist ein Tool, kein Muss aber ein schönes Extra, dass die Zeit für mich runder macht, schöner und bewusster. Als würden mein Kopf und mein Körper merken „ok, jetzt geht es in die Ruhe und Entspannung“.


Meine Tipps für dich und dein Ritual:

  • Gestalte deinen Raum oder Platz gemütlich, so dass du dich wohlfühlst und ganz für dich sein kannst
    (Vielleicht mit Kerzen, Decken, Kissen, Musik..)

  • Bereite deinen Kakao achtsam zu, ohne Ablenkung, ganz bewusst im Prozess (gerne setze auch hier schon deine Intention) 
    Du kannst deinen Kakao in seiner reinen Form zubereiten mit Wasser oder Pflanzenmilch, aber auch mit Gewürzen verfeinern oder nach deinem Geschmack süßen. (Ich liebe es, mich hier durchzutesten.)

  • Nimm auf deinem Platz oder in deinem Raum angekommen ein paar tiefe Atemzüge

  • Spüre nach Innen, vielleicht in dein Herz oder deinen Bauch. Leg auch gerne deine Hand darauf ab und frage dich, was du heute brauchst. Worauf möchtest du deinen Fokus lenken, deine Intention setzen? Vielleicht gibt es auch eine bestimmte Frage über die du meditieren möchtest.
    Schick deine Intention auf deine Art und Weise in den Kakao. Vielleicht pustest du sie hinein oder schickst sie über dein Herz in deine Tasse.

  • Verbinde dich mit dem Pflanzengeist (oder auch Mama Kakao), bedanke dich bei ihr und bitte Sie vielleicht auch dich zu führen.

  • Nimm dann bewusst deinen ersten Schluck. Rieche davor auch gerne noch, nimm mit all deinen Sinnen wahr. Trinke langsam, genieße deinen Kakao ganz achtsam, wie Medizin für deine Seele.

  • Nimm anschließend wahr. Was kannst du in dir spüren, wie fühlst du dich, kommen Emotionen nach oben?
    Vielleicht möchtest du in Stille und Meditation bleiben, dich sanft bewegen, in ein Shavasana kommen und nachspüren. Achte auf das was sich für dich richtig und stimmig anfühlt

  • Beende dein Ritual für dich, bedanke dich bei dir und deinem Kakao.


Kakao-Rituale kannst du alleine für dich aber auch in Gruppen durchführen. Mit Freunden und Bekannten oder auch Fremden. Es gibt viele geführte Kakao-Zeremonien und Rituale, online und offline.


Wenn das interessant für dich klingt und du es auch für dich ausprobieren möchtest habe ich etwas für dich.


*Werbung: Meinen Kakao habe ich von:

https://cacaoloves.me/danielasseelengarten


Mit meinem Code:

KakaoLiebe5

erhältst du 5 % Rabatt auf deine Erstbestellung.

Außerdem erhältst du zu jeder Packung die du bestellst ein kleines Ritual geschenkt.


Teile gerne deine Gedanken, Ideen und Erfahrungen ❤️

Und ganz viel Spaß beim ausprobieren❤️❤️

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